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Alimentación saludable

la alimentación se debe adecuar a muchas variables tales como; edad, sexo, talla, actividad física, etc.
Una persona que se alimenta bien tiene mas oportunidades para; desarrollarse plenamente, vivir con salud, aprender y trabajar mejor, protegerse de enfermedades, entre otras.
Algunos consejos son:
-Distribuir la comida en 4 comidas y colaciones.
-Moderar las porciones
-Consumir 2 frutas al dia, almenos 3 tipos de verduras y 2 litros de agua.
-Cocinar sin sal, consumir maximo 5 veces al la semana carnes rojas o blancas.
-Evitar el consumo de azucar y alcohol.


Tener una alimentación saludable debe ser un hábito desde niño para poder vivir asi.

Yo creo que estas noticias son verdad porque casi todas las dietas se vasan en una alimentacion saludable, no solo eso tambien si uno come mal engorda, la salud empeora y la actividad fisica se hace mas dificil. Tener una alimentación saludable no es dificil, de hecho las frutasy verduras tienen buenos sabores.

links:
-http://www.mexicoproduce.mx/articulos/alimentacionSaludable.html
-http://www.msal.gov.ar/ent/index.php/informacion-para-ciudadanos/alimentacion-saludable
-http://kidshealth.org/parent/en_espanol/nutricion/habits_esp.html

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El 33% de los españoles aprende a cocinar por Internet

Del 90% de los españoles que les gustaría cocinar, el 33% a aprendido en Internet. Según se desprende de un sondeo sobre los hábitos de los españoles llevado a cabo por DaWanda, el mercado online líder en Europa de productos únicos y hechos a mano.

El método que es más utilizado por los españoles es la consulta de blogs especializados para descargarse recetas y videotutoriales.

Alberto Lorente, director general de DaWanda explica que La accesibilidad de los contenidos online y la innovación tecnológica de los utensilios de cocina han abierto nuevas oportunidades para encontrar en la cocina una nueva experiencia social.

El 28% declara haber aprendido en casa, con su madre o su abuela, según el estudio. Los programas de TV y los libros de recetas han sido el método utilizado por el 15,5 y el 13% de los encuestados.

Sea cual sea el método, la gran mayoría de encuestados coincide en que el "amor" y el "cariño" son los ingredientes secretos para un plato perfecto.

 

Yo creo que esta noticia es verdad, porque hubo una encuesta que lo demostró, y ademas ahora es muy fácil tener acceso a sitios web que te enseñen a hacer muchas cosas distintas como cocinar.

Links:

-http://www.eleconomista.es/emprendedores-innova/noticias/5719807/04/14/El-33-de-los-espanoles-aprende-a-cocinar-por-Internet.html#.Kku8E9CE2dJFA5x

-http://www.europapress.es/portaltic/internet/noticia-33-espanoles-aprende-cocinar-internet-20140414140247.html